La constipation peut aussi être traitée naturellement. Une diététicienne vous propose trois méthodes simples. Il s’agit de produits que vous avez déjà dans votre cuisine. Inutile de bien chercher loin.
La constipation est un trouble intestinal difficile à gérer au quotidien. Elle s’accompagne souvent de douleurs abdominales d’intensité variable. Il existe des médicaments pour le soulager, mais aussi des méthodes naturelles. La diététicienne Flore Dumas, plus connue sous le nom de @happydiet.therapy, suggère d’en explorer trois. Il s’agit d’aliments, et contrairement au psyllium, dont nous avons déjà parlé dans l’article précédent, ils sont plus faciles à trouver car nous les avons déjà dans nos cuisines.La diététicienne explique que le kiwi est « riche en fibres, notamment en fibres solubles ». Ces dernières constituant un nutriment essentiel pour lutter contre la constipation car « elles forment un gel dans les intestins, facilitant ainsi le transit intestinal ». Elle ajoute que la présence d’actinidine dans le kiwi est très importante. En effet, « il s’agit d’une enzyme qui contribue à la dégradation des protéines, favorisant ainsi leur digestion ».
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