3. Vitamine C – Pour le système immunitaire et la peau
La vitamine C contribue à renforcer les défenses de l’organisme, favorise la cicatrisation et agit comme un puissant antioxydant qui lutte contre le vieillissement cellulaire.
Vitamines et compléments alimentaires
Pourquoi est-elle essentielle pour les personnes âgées ?
Elle contribue au maintien d’un système immunitaire performant, améliore l’absorption du fer et protège les tissus des dommages oxydatifs.
Où la trouve-t-on ?
Agrumes (oranges, citrons)
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